Украинцы традиционно переведут часы на летнее время в ночь на воскресенье, 29 марта, сообщает КавПолит с ссылкой на Новини Live. После 02:59 стрелки часов нужно перевести на один час вперед, и сразу наступит 04:00, что сделает ночь короче на один час.
В Украине перевод часов регулируется постановлением Кабинета Министров №509 от 13 мая 1996 года, согласно которому смена времени происходит дважды в год — на зимнее и летнее. При этом 16 июля 2024 года Верховная Рада приняла законопроект №4201 «О расчете времени в Украине», который предусматривает отмену сезонного перевода стрелок. Документ был передан на подпись президенту Владимиру Зеленскому, но на данный момент не подписан и не вступил в силу.
Медики предупреждают, что переход на летнее время может повлиять на самочувствие. Из-за сбоя биоритмов организму требуется несколько дней, а иногда и недель для адаптации.
Чаще всего люди сталкиваются с повышенной усталостью, сонливостью или, наоборот, нарушениями сна. Возможны снижение концентрации, раздражительность, головные боли и ухудшение настроения.
Особенно чувствительно на смену времени реагируют люди с тревожными расстройствами, проблемы со сном, подростки и те, кто страдает хронической усталостью.
Чтобы облегчить адаптацию, специалисты рекомендуют заранее постепенно сдвигать режим сна, больше проводить времени на дневном свете и избегать чрезмерных нагрузок в первые дни после перевода часов.
Ранее мы писали о том что умер патриарх ПЦУ Филарет: духовный лидер и Герой Украины скончался в 97 лет
