Врачи заявили, что сериалы перед сном могут помочь здоровью: названо всего два условия

Принято считать, что просмотр фильмов или сериалов перед сном является вредной привычкой, которая откладывает и нарушает сон. Однако современные исследования показывают, что такое увлечение приносит пользу в некоторых случаях.

0
43

Об исследованиях сообщает КавПолит, ссылаясь на Doctorpiter.

Сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что сериалы могут настроить человека на спокойный лад и помочь спать с более благоприятным эмоциональным фоном. Он подчеркивает, что смотреть сериалы перед сном полезно, если день у человека был напряженный и нужно как-то отвлечься от былых переживаний перед сном.

Кроме того, крайне важно останавливаться на одной или двух сериях, а не засиживаться. Также следует выбирать спокойные ленты, которые не будут будоражить нервы, а помогут расслабиться.

Эксперт подчеркивает, что в благоприятных условиях сериалы перед сном действительно вредят качеству сна, но в трудную минуту они могут выручать.

Напомним, люди начали массово считать себя инопланетянами – психологи рассказали, в чем секрет старсидов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь