О самых полезных видах мяса сообщает КавПолит, ссылаясь на SheFinds
№1: Курица
По словам Джоанны Вен, тренера по ЗОЖ в компании Spices & Greens, курятина считается самым полезным вариантом мяса. Курица — отличный выбор для летнего пикника, так как она является источником магния, калия, фосфора и ценных белков. Кроме того, курица богата витамином В3 (ниацином), который помогает поддерживать здоровье кожи и нервной системы. Нежное и сочное мясо курицы отлично сочетается с различными маринадами и приправами, что позволяет варьировать вкусовые впечатления и удовлетворить предпочтения каждого участника пикника.
№2: Индейка
Индейка — еще один вариант мяса, который стоит включить в ваш летний рацион. Это нежирное мясо, которое содержит меньше калорий и жиров, чем другие виды мяса. Индейка является отличным источником белка и витамина В12, который необходим для нормальной работы нервной системы и образования крови. К тому же, она отлично впитывает ароматы приправ и специй, что позволяет создать уникальные и аппетитные блюда на гриле.
№3: Телятина
Телятина — еще один вариант мяса, которое заслуживает внимания на вашем летнем пикнике. Она богата белком, железом, цинком и витаминами группы В. Телятина также содержит важные аминокислоты, которые способствуют росту и восстановлению мышц. Благодаря своей мягкости и нежности, телятина идеально подходит для приготовления различных стейков или шашлыков на гриле.
Напомним, психологи подсказали, как всегда производить хорошее первое впечатление: универсальные лайфхаки.
