Ученые нашли оптимальную продолжительность отпуска: названы его преимущества

Свежее исследование, проведенное в Университете Южной Австралии, нашли оптимальную продолжительность отпуска, которая максимально увеличивала дальнейшую активность человека.

0
74

О лучшей продолжительности отпуска сообщает КавПолит, ссылаясь на Unisa.edu.

Ученые установили, что отпуск продолжительностью от 1 до 2 недель был связан с наиболее благоприятными изменениями в поведении людей.

Однако Тай Фергюсон, соавтор исследования, отметил, что некоторые положительные изменения в поведении наблюдались независимо от продолжительности отпуска.

«Это подтверждает идею о том, что любой перерыв в повседневной работе и жизни может быть полезным для здоровья», — отметил он.

Согласно ученым, улучшение здоровья связано не столько с продолжительностью одного отпуска, сколько с количеством отпусков в целом. Чем больше у вас возможностей взять отпуск, даже если он неполный, тем лучше.

Отпуск от работы может принести долгосрочные пользы для здоровья сердечно-сосудистой системы, предотвращая такие проблемы, как высокое кровяное давление.

Кроме того, отпуск благотворно влияет на психическое здоровье, предоставляя возможность отдохнуть от повседневного стресса. Важным моментом является отключение от работы и участие в приятных занятиях.

Стресс при включении в работу после отпуска можно предотвратить, устанавливая реалистичные цели при возвращении на работу.

Также напомним, психологи подсказали, какие цвета удачнее всего дополнят мужской гардероб.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь