Многие люди хотели бы улучшить свою память, но не все знают, что для этого нужно делать. Эксперты в области психологии дали несколько полезных советов по этому поводу.
Об особенностях человеческой психологии сообщает КавПолит, ссылаясь на Baazar.
Новые знания
Благодаря изучению новых тем, мозг задействует процессы, которые положительно влияют на развитие памяти. Можно выбирать любую тему, главное выделять ее изучению хотя бы по часу в день, этого достаточно.
Дневник
В конце для стоит записывать в дневник то, что происходило за день, планы на будущее и просто размышления. Сам процесс написания будет благоприятно влиять на память. Воспоминания прошедших событий тоже играет в этом свою роль.
Здоровое питание
Следует подбирать продукты, которые будут давать мозгу материал для развития. Одним из лучших вариантов являются орехи. Также можно использовать специальные витамины, которые продаются в аптеках.
В прошлом мы передавали, постоянные опоздания: этим знакам Зодиака трудно быть пунктуальными.
