Ученые провели ряд исследований в области фитомедицины, что помогло определить три продукта оказывающих прямое воздействие на работу сердца. Эксперты рекомендуют включить в свой рацион эти продукты, чтобы укрепить здоровье.
О здоровом образе жизни сообщает КавПолит, ссылаясь на Woman’s World.
Если ежедневно на протяжении восьми недель употреблять 1000 миллиграмм экстракта листьев оливы, то это приведет к снижению систолического и диастолического артериального давления.
Не стоит забывать об активированном угле, дешевое, но действенное средство. Он помогает снижать уровень триглицеридов в крови. Рекомендуемая доза на день составляет 650 миллиграмм.
Еще одним действенным средством является клюква. Этот продукт положительно влияет на уровень холестерина. Если каждый день выпивать по три стакана клюквенного сока (по 200 грамм), то уровень «хорошего» холестерина ЛПВП повысится на 10%. Это поможет значительно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Все перечисленные средства позволят продлить работу сердца, а, следовательно, прожить дольше.
В прошлом мы писали, почему следует полностью отказаться от покупки нарезного хлеба?
