О свойствах сна сообщает КавПолит, ссылаясь на Daily Mail.
Исследователи изучили данные 3400 человек, с помощью которых смогли точно высчитать эффект от дополнительного сна в выходной. Оказалось, что это приносит большую пользу человеку.
«Выяснилось, что такой сон способствует снижению стресса, повышает скорость восстановления организма от усталости и благоприятно влияет на нервную систему. Самую большую роль играет моральная составляющая. Многим людям нужно время от времени забыв обо всем просто немного поспать», — отмечают эксперты.
Кроме этого, дополнительный сон снижает риски возникновения инсультов на 63%.
«Естественно, злоупотреблять сном не следует. Если спать слишком долго, то это уже будет иметь обратный эффект», — отметили ученые.
Как мы писали в прошлом, этот чай может спасти жизнь: врач указал на целебные свойства напитка.
