Сон очень важен не только для восполнения энергии, но и для поддержания хорошего состояния здоровья. Если игнорировать графики и недосыпать, то нужно готовиться к последствиям.
О вреде недосыпания информирует КавПолит.
Согласно научным наблюдениям, люди с недостатком сна очень часто страдают от наличия лишнего веса, проблемами с сердечно-сосудистой системы и постоянной усталости. В некоторых случаях может начать развиваться диабет и гипертония.
Также может быть полезной информация о том, что будет с человеком при дефиците витамина В12.
В числе прочего есть вероятность того, что недосыпание приведет к изменению функциональности мозга. Это может сопровождаться забывчивостью и рассеянностью. В редких случаях увеличиваются шансы развития старческого слабоумия.
Могут наступить изменения и в поведение. Нехватка энергии часто вызывает раздражительность и провоцирует на агрессию. Поэтому, лучше не экономить время на сне.
Ранее мы сообщали о том, какие привычки не дают человеку увидеть путь к успеху.
