Здоровый сон чрезвычайно важен для организма любого существа, человек не исключение. Но некоторые предметы могут нарушить сон и пагубно отразиться на здоровье, поэтому им не место в спальне.
О вещах, нарушающих сон, сообщает КавПолит.
Искусственные материалы
Прежде всего, это относится к пластику и синтетике. Такие вещи имеют характерный специфический запах, он может быть едва заметен, но все равно будет оказывать негативный эффект.
Яркие цвета
Такие предметы будут отвлекать. В результате, заснуть станет сложнее. Если человек начинает засыпать позже, то и просыпается он соответственно позже. Это чревато утренней слабостью и другими элементами плохого сна.
Масивные шторы
Они мешают выработке мелатонина, а значит, делают сон менее комфортным. На пике популярности сегодня шторы из льна они натуральные, не вызывают аллергию и пропускают свет.
Светильники герметичной формы
Светящийся предмет с острыми углами будет мешать заснуть. Лучше выбирать светильники с мягкими углами, это более положительно воздействует на подсознание.
В прошлом мы передавали, какой способ употребления кофе может нанести вред организму?
