Цветная капуста не только вкусный, но и очень полезный продукт. Эксперты рассказали, что будет с человеческим организмом при постоянном употреблении овоща.
О пользе цветной капусты сообщает КавПолит, ссылаясь на Today.
Цветная капуста богата на витамины: С, К, В5 и В6. Также в ней много кальция, железа, магния и калия. Овощ на 92% состоит из воды, что помогает избежать обезвоживания. Прежде всего такой продукт хорошо помогает улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Но есть и другие важные моменты.
В цветной капусте много антиоксидантов, что защищает клетки от повреждений, это помогает снизить риски развития раковых опухолей. Большое количество сульфорафана помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращая инсульты и другие проблемы, связанные с сердцем.
Также в продукте есть холин. Данное вещество необходимо для исправной работы нервной системы. Следовательно, цветная капуста снижает уровень стресса и защищает нервные клетки от разрушения.
Но людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой или желудочно-кишечным трактом, данный продукт не рекомендуется. Прежде чем перейти на цветную капусту лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Как мы передавали в прошлом, как понять, что собака вам полностью доверяет?
