О таких овощах сообщает КавПолит, ссылаясь на She Finds.
1. Картофель
Картофель является одним из самых калорийных овощей. Он богат крахмалом, что может увеличивать уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может способствовать накоплению жира. Пюре, жареный картофель и другие блюда с картофелем могут быть высококалорийными и не рекомендуются при похудении.
2. Кукуруза
Кукуруза содержит большое количество углеводов, в том числе крахмала, что может быть проблематичным для тех, кто стремится снизить потребление углеводов. Консервированная кукуруза, особенно та, которая имеет добавленные сахара, может быть крайне калорийной.
3. Горох
Горох богат белками и питательными веществами, но он также содержит углеводы. Хотя горох отличается от других овощей своим низким гликемическим индексом, употребление его в больших количествах может увеличить прием углеводов.
4. Авокадо
Авокадо является источником здоровых жиров и клетчатки, и в умеренных количествах оно отлично вписывается в здоровую диету. Однако оно также содержит много калорий, и чрезмерное употребление авокадо может привести к избыточному приросту веса.
5. Оливки
Оливки богаты здоровыми мононенасыщенными жирами, но они также содержат много калорий. Если вы употребляете их в больших количествах, это может негативно повлиять на ваши результаты по снижению веса.
6. Батат
Батат является сладким видом картофеля и содержит больше калорий и углеводов, чем обычный картофель. Он может быть вкусным и полезным, но при соблюдении диеты нужно ограничивать его употребление.
7. Грибы
Грибы низкокалорийны и богаты белками, но они могут быть проблематичными для тех, кто следит за количеством потребляемых углеводов. Грибы содержат некоторое количество углеводов, и их употребление в больших количествах может сказаться на общем количестве углеводов в диете.
Важно помнить, что ключевым фактором в снижении веса является общее количество потребляемых калорий и активность. Многие из вышеупомянутых овощей могут быть важной частью сбалансированной диеты, но важно контролировать порции и не употреблять их в избытке, если вашей целью является похудение.
Читайте также, Жданов ответил, почему ВСУ не используют оружие «волн страха» против оккупантов.
