Подробности сообщает КавПолит, ссылаясь на SheFinds.
Лосось и другие маслянистые рыбы:
Маслянистые рыбы, такие как лосось, сардины и тунец, являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты известны своими противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить воспаление в организме и уменьшить хроническую боль.
Куркума:
Куркума – это пряность, которая широко используется в кулинарии и имеет многочисленные полезные свойства. Ее активный компонент – куркумин, обладает мощными противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление куркумы может помочь снизить воспаление в организме и уменьшить хроническую боль.
Орехи и семена:
Орехи и семена, такие как грецкий орех, миндаль, льняные семена и чиа, богаты полезными жирами, антиоксидантами и витаминами. Они могут помочь снизить воспаление и облегчить хроническую боль. Некоторые орехи и семена также содержат вещества, подавляющие активность определенных воспалительных ферментов в организме.
Фрукты и овощи:
Фрукты и овощи, особенно те, которые являются яркими и цветными, содержат множество антиоксидантов и фитохимикатов, которые помогают снизить воспаление. Ягоды, цитрусовые фрукты, темно-зеленые овощи, томаты и капуста – все они могут быть полезны в борьбе с воспалениями и хронической болью.
Имбирь:
Имбирь – еще один прекрасный продукт, который может помочь в борьбе с воспалениями и хронической болью. Его активные компоненты обладают противовоспалительными свойствами, которые могут снизить воспаление и облегчить боль. Имбирь также может помочь смягчить симптомы ревматоидного артрита.
Напомним, ученые объявили войну муравьям и проиграли: эксперты рассказали, что их поразило под землей.
