Довольно часто люди сталкиваются с проблемой, когда очень сложно заставить себя приступить к рабочему дню. Но есть специальный метод, который помогает сделать это всего за семь минут.
Об особенностях человеческой психологии сообщает КавПолит, ссылаясь на Lady Kyiv.
Первая минута
Избавьтесь от всех лишних мыслей, постарайтесь ни о чем не думать. Нужно отогнать все мысли, которые мешают получить необходимый настрой.
Вторая минута
Сосредоточьтесь на дыхании, делайте глубокий вдох и выдох. Это помогает повысить концентрацию.
С третьей по шестую минуту
Используйте блокнот или специально заготовленную тетрадь, запишите дальнейшие планы на день. Можно сделать какой-нибудь рисунок, связанный с работой. Эти минуты помогут настроить мозг на дальнейшую продуктивность.
Седьмая минута
Проанализируйте последующий план действий. Обдумайте что и после чего вы будите делать. Так станет проще выполнять задачи.
В прошлом мы передавали, кот будит в пять утра, как решить проблему?
