Вы когда-нибудь работали с ужасно счастливым человеком на работе, который настолько доволен всем, что вы намеренно избегаете его, потому что он просто вас раздражает? На самом деле мы могли бы кое-чему научиться у слишком счастливых людей.
КонтентОриентируйтесь на решение проблемыЗаймитесь спортомНе отмахивайтесь от своих чувствОбратите внимание на своё окружение
Ведь от вашего отношения к работе зависит то, как вы будете работать и насколько быстро вы будете продвигаться по карьерной лестнице. Постоянное недовольство и жалобы мешают вам достичь вершин. WomanEL знает, как с этим бороться.
Как понять, что у вас выгорание на работе — и что с этим можно сделать Нейробиолог убежден, что стресс заразен: как понять, что вы им заразились
Ориентируйтесь на решение проблемы
Жалобы влияют на производительность. Убедитесь, что, когда вы обнаружите, что негативно относитесь к методам или процедурам, с которыми вы не согласны, вы также предлагаете решение для улучшения. Проще говоря, больше дела, меньше слов.
Займитесь спортом
Уменьшите стресс, найдя баланс и фитнес-активности, которые позволят вам расслабиться и выпустить пар. Попробуйте бегать, ходить, заниматься кикбоксингом или медитировать в группах.
Не отмахивайтесь от своих чувств
Не относитесь к своим эмоциям несерьёзно: смейтесь, плачьте, злитесь. Держать эмоции внутри очень вредно. Конечно, вам не нужно их показывать другим. Отойдите в тихое место, где вас никто не побеспокоит.
Обратите внимание на своё окружение
Часто дело не в том, что у нас есть проблема, а в том, что мы берём пример с других людей, которые постоянно жалуются. Так что будьте осторожны с тем, какими людьми вы себя окружаете. Окружайте себя позитивными, а не теми, кто источает негатив.
Вы подозреваете, что у вас выгорание на работе? Здесь вы найдёте признаки этого состояния.
